خلهم ينفعونك
المشرف العام
عدد الرسائل : 985
العمر : 35
العمل/الترفيه : جامعه الملك فيصل
المزاج : الرومنسيه / الضحك
تاريخ التسجيل : 09/12/2008
 | موضوع: نصائح يوميه لحيويه دائمه  الجمعة يناير 23, 2009 2:57 am | |
| احرصي على تناول كوب من الماء الطبيعي بعد استيقاظك صباحاً ، وكوب آخر قبل النوم حيث يؤكد الخبراء أن الماء يعمل كمنظف طبيعي للجهاز الهضمي والاعضاء الداخلية. حيث أن تناول كوب من اللبن الرائب خلال ساعات الصباح وطبق من السلطة المتنوعة الخضار والحشائش، وإضافة عصير الليمون الحامض والثوم المدقوق كجزء من وجبة الغداء مفيد جدا. وللرشاقة والصحة لا تنسي التنفس الصحيح عبر الانف شهيق وزفير هادئ وعميق ، هذا ما يضفي سكونا دائما في النفس ونشاطا ذهنيا عاليا. | |
|
manall
المدير العام
عدد الرسائل : 685
العمر : 33
العمل/الترفيه : حب روعة الكون فقط لا غير
المزاج : اشتياق الى روعة حد الجنون
تاريخ التسجيل : 05/12/2008
| | موضوع: رد: نصائح يوميه لحيويه دائمه الأحد يناير 25, 2009 4:37 am | |
| مشكور كتير يا غالي على النصيحة
سلمت يداك
تقبل مروري | |
|
خلهم ينفعونك
المشرف العام
عدد الرسائل : 985
العمر : 35
العمل/الترفيه : جامعه الملك فيصل
المزاج : الرومنسيه / الضحك
تاريخ التسجيل : 09/12/2008
| |
ملك الغرام
عضو VIP
عدد الرسائل : 256
تاريخ التسجيل : 08/12/2008
| | موضوع: رد: نصائح يوميه لحيويه دائمه الأحد فبراير 01, 2009 7:29 pm | |
| مشكوووووووووور على هذه النصائح القيمة والله يعطيك العافية يارب
تقبل مروري مع تحياتي | |
|
خلهم ينفعونك
المشرف العام
عدد الرسائل : 985
العمر : 35
العمل/الترفيه : جامعه الملك فيصل
المزاج : الرومنسيه / الضحك
تاريخ التسجيل : 09/12/2008
| |
تحيااتي لك